|
Het is voor iedereen belangrijk om genoeg vitamine binnen te krijgen, maar voor kleine kinderen en ouderen is dit extra belangrijk. Zijn moeten namelijk extra goed opletten of ze genoeg vitamines binnen krijgen omdat dit anders kan leiden tot verschillende klachten mentaal en fysiek gezien. Sommige klachten kunnen zelfs permanent aanwezig blijven zelfs wanneer de vitamine weer aangevuld wordt. Dit is natuurlijk helemaal niet fijn en daarom is het belangrijk dat dit niet gebeurd. Voor kinderen en ouderen is het daarom erg belangrijk dat zij wel genoeg van deze vitaminen binnenkrijgen. Kinderen kunnen niet goed ontwikkelen wanneer zij niet genoeg vitamines binnenkrijgen en ouderen kunnen daarnaast allerlei verschillende andere klachten krijgen. Vooral vitamine d is belangrijk om te zorgen dat dit niet gebeurd. Er zijn verschillende manieren waarop je vitamines binnen kan krijgen. Ten eerste zitten vitamines in je voeding en is het dus heel belangrijk dat je de juiste dingen eet om de vitamines binnen te krijgen. je hoeft niet iedere dag hetzelfde te eten maar wel is het belangrijk dat je regelmatig verschillende voedingstoffen binnen krijgt die de juist vitamine bevatten. Vitamine d aan de andere kant krijg je binnen door de zon. Door het contact met de zon neemt de huid de vitamine d op en deze vitamine zit dus niet in voedingstoffen. Daarom is het voor iedereen belangrijk om buiten te zijn om zo vitamine d op te doen. Voor ouders is het daarom belangrijk om de kinderen te stimuleren om buiten te spelen. Naast dat bewegen natuurlijk erg gezond is, krijgen zij hierdoor ook vitamine d binnen en is het goed voor de ontwikkeling. Om kinderen te stimuleren kun je als ouder bijvoorbeeld een trampoline in de tuin plaatsen. Voor het meest veilige gebruik is een ingraaf trampoline een goede optie. Zo kunnen de kinderen zich goed vermaken buiten. |
| http://trampolines.nl |
